(資料圖)
跳繩是一項(xiàng)十分便捷的健身方式，
不僅可以鍛煉心肺功能，
還能提高身體協(xié)調(diào)性、
靈活性和肌肉耐力。
假期里只吃不動(dòng)可不行
今天，我們就來說說
跳繩的益處與正確方式。
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這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡單又高效，快來試試吧→
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